孩子的颜值三分看基因，七分靠造化。
这份变美秘籍，请尽快查收~
——鹿妈
文
豆妈
来源
女儿派（洞见旗下百万亲子账号）
出生时都一样是皱巴巴红彤彤的小婴儿，怎么眼瞅着别人家的女儿逐渐就开始出落得跟小仙女一样，大眼瘦脸高鼻梁，自己家的闺女却还是土肥圆一条道走到黑？
那是你还没有掌握这28条闺女变美秘笈：
1.睡觉用鼻呼吸而不是嘴呼吸。
医学证明，孩子长期用嘴巴呼吸，会影响面部的发育，容易出先前牙前突，嘴唇肥厚、下巴后退的现象。
时间久了还会影响牙齿的形状，出现龅牙。
如果孩子是因为鼻炎、扁桃体疾病导致嘴呼吸，一定要及时就医；平时做早操或者慢跑的时候，也可以鼓励闺女闭口用鼻子呼吸，持之以恒地改变她用口呼吸的习惯。
2.培养正确的用眼习惯。
一双水灵灵的大眼睛绝对会给人加分，从小就规定孩子的用眼习惯，注意维生素B1的摄入。
戴眼镜不仅麻烦，还影响面部轮廓。
3.不要让她单侧咀嚼食物。
放任孩子吃东西只有一侧牙齿咀嚼，另一侧会由于长期缺乏锻炼，造成脸部肌肉和牙龈萎缩，形成大小脸。
4.眼神。
睡前把双手搓热盖在眼睛上，眼珠由左到右再由右到左轮流转几圈，坚持下去，眼神会变得清澈水润，亲测有效。
5.身高。
3-14岁是女孩身高发育的黄金期，充足的睡眠和适当的运动，缺一不可。
6.头发。
平时注意保证孩子肉类、鱼、蛋、水果和蔬菜的搭配摄入，尤其是含碘丰富的紫菜、海带等，这样她才能拥有一头乌黑的秀发。
7.体态。
端正女儿的站姿、坐姿、行姿，吃完饭靠着衣橱或者墙壁站20分钟。
随时口头提醒她不能弯腰驼背，否者长大后习惯难改，驼背+脖子前行=气质全无。
8.牙齿。
不要觉得乳牙会掉，就觉得不护理也没关系。
一口健康的乳牙是为将来的恒牙铺路，基础没打好，恒牙也会受到影响。
从孩子第一颗乳牙萌出的时候就该用含氟牙膏帮她们刷牙，纱布或者硅胶指套都可以。
长大后改用用牙刷，德国儿科医生和牙医是建议家长一直盯着孩子刷牙到12岁。
9.手和指甲。
一定禁止女儿咬指甲，玩手指骨关节。
手是女孩的第二张脸，孩子咬指甲可能是缺少微量元素，比如锌、铁、钙，也有可能是因为孤独寻找慰藉。
10.眉毛。
女儿出生后，有事儿没事儿可以用手在眉毛的位置来回轻捋，长大后会有好眉形。
11.睫毛。
用消毒过的针把维生素E胶囊戳破，然后用干净的棉签取适量液体均匀涂抹到睫毛根部，这样可以给睫毛提供营养，让睫毛变长。
12.面部线条。
睡前平躺在床上，头靠在床沿后仰自然垂下，下巴会收紧没有多余赘肉，脸型会很好看，侧面下颌线条美翻。
13.千万别让孩子睡成扁头。
第一，扁头在客观上改变了头部的自然结构，可能会对孩子的视力和智力造成影响。
第二，扁头在外观上不管是长发还是短发都不好看，圆头扎马尾才有好看的弧度，扁头就像墙上突然伸出一根水龙头......
14.一定要告诉女儿，发育不是可耻的。
有的小女孩发育早，小学时胸部就已经隆起，却因为不懂生理知识觉得自卑，养成含胸驼背的习惯。
从一点点发育的时候就要让她穿胸衣，然后学习去穿文胸。妈妈要从心理上疏解女儿，帮助女儿正确认识自己。
15.疤痕。
女孩虽然乖巧好养，也要保护她们不要在玩闹中受伤，疤痕难以处理，还会影响心理健康。
16.皮肤。
女孩12岁的时候就可以使用面部清洁产品和护肤品，青春期长痘尤其要注意清洁和保养，避免留下痘印和痘痕。
从小教她们洗澡后涂身体乳，长期皮肤会白白嫩嫩，远离鸡皮肤和干燥脱皮。
17.零食。
不要在家里屯零食，不要在家里屯零食，不要在家里屯零食，重要的事情说三遍。
谁也不想看见小女孩零食成瘾，无论何时何地都在吧唧嘴。
18.爱好和兴趣。
如果有可能，最好还是辅助女儿培养一项长期坚持的爱好，芭蕾、拳击、街舞、爵士都可以，从小身体的拉伸塑造对长大后很有好处。
而钢琴、小提琴、吉他、手风琴这些乐器对气质的培养也是顶好的。
19.运动。
网球、慢跑和游泳都可以，保持身材匀称、控制体重这点就不说了。
美国妇女体育基金会研究还发现，运动还可以让姑娘们在课业学习中更具有优势，有更好的团队合作能力和制定目标的技巧。
20.食补。
没事多熬汤，气色好到飞起。
养颜芝麻黑豆浆，乌发养发、润肤美颜，养血通乳；桂圆红枣莲子补气，性温安神，补心脾，治失眠；
枸杞酒酿蛋，滋补肝肾促进营养吸收；红豆花生加红枣，改善疲倦，滋养调气利水消肿。
21.饮料。
多喝水（蜂蜜水、盐水）最好温水；少喝或不喝碳酸饮料、咖啡、奶茶、酸奶（糖分真的很高）。
尽量购买纯牛奶，或自己在家磨豆浆、榨果汁，爱喝牛奶的女孩子，皮肤都不差。
22.好好练字。
老话说：“书为心画，字如其人”。一手让人看着赏心悦目的好字，不仅能给别人留下好印象，还能培养孩子的持之以恒的耐心。
23.关于书包。
在女儿上大学之前，书包一定都要买双肩的。
有的女孩爱美，有自己得想法时会向往单肩包，但身体骨骼没发育好，背久了会斜肩。
24.关于感情。
一定要提前和女儿聊聊爱情，避免在未来被渣男伤害。
25.鞋子选择。
不要买硬皮的小皮鞋、夹脚拖，会把孩子的脚趾和指甲磨出厚茧、挤变形。
要换成软底的运动鞋或布鞋，这样以后才会拥有颗颗珠圆玉润的脚指头。
26.洗护用品选择。
孩子尚小时选择平价、成分天然的婴幼儿专用洗护，避免使用成年人贵价洗护，营养过剩会导致毛孔堵塞形成闭口，很难消掉。
27.服装。
学会搭配衣服，考虑款式季节和自己的肤色，多看一些博主穿搭教程，学习经验，永远记住衣服的品质比款式重要，不要穿劣质的衣服。
28.最最最重要的：内外兼修。
俗话说相由心生，如果真的想让女儿成为一个高颜值美女，除外貌和气质外，还需要一颗善良而强大的内心。
多读书、多亲近自然、多见见世面，知世故而不世故，明世俗而不世俗，这样的女孩子，无一不美。
来源：本文系女儿派原创。我家有女儿，有女万事足。百万父母
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