白癜风治疗专业的医院 http://www.xxzywj.com/m/说起马铃薯，突然让小食想到澳大利亚的一名胖子，连续吃一年只吃马铃薯不吃其他的食物，最后成功减掉斤。说到这里，胖妹子们似乎有点儿激动了吧，别着急，小食想说的是世界上没有一种完美的食材或者只吃一种食材就可以维持健康，那是不可能的。而那名男子之所以能成功，是医生非常案例非常对待罢了，如果自己盲目这样去做，那无非就是你对身体的极度不负责罢了。马铃薯虽然营养丰富，似乎只有少数地区把它当主食，而其他地方用来做各种菜式，如今中国农业部已经开始推进土豆主食化了，当然了，我们也要学会与时俱进。话说这马铃薯既能当饭又能当菜，而且口感也是千变万化。今天小食就来教大家做一道除了主食和菜品外，还可以做风味小吃的烤手风琴马铃薯。食材：马铃薯（土豆）3~5个，红椒粉适量，洋香菜末适量，盐少许，胡椒少许，奶油少许。步骤：第一步：马铃薯清洗干净，平行切出刀痕，但不要切断。第二步：撒上调味料，用手抓拌均匀，静置15分钟左右，腌制入味。第三步：马铃薯放在烤盘里，切面朝上，奶油切成薄片盖上去，放入烤箱，烤箱温度调到度烤约30-40分。第四步：就算只用盐加胡椒和辣椒粉也不错！可以多尝试不同口味，因为奶油的加持，表皮酥酥的，内心却很柔软又很细腻，两种口感都好喜欢啊！也可以加一点辣，风味更多哦！马铃薯吃法多样化，蒸，煎，煮，炒，炸等都可以食用，当然马铃薯还能有效的满足人体所需的维生素。不用担心吃多了会发胖，因为它所产生的热量非常低，而脂肪也很低，每天坚持一餐只吃马铃薯，对减去多余的脂肪会很有效哦。另外，想要健康减肥的美女可以把马铃薯加到你的菜谱当中哦！今天的美食更新到这里，喜欢的朋友记得
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