我们的大脑是如何分工的？
我们的大脑分为爬行脑、情感脑和理智脑，当人类还是爬行动物的时候，爬行脑就已经进化出来了。爬行脑非常强大，当我们遇到攻击的时候，它能调节人体释放肾上腺激素，让肌肉充满力量；当我们运动的时候，它会释放多巴胺，让大脑兴奋，而这些都是在我们没有知觉的情况下完成的。
随着时间的推移，人类进化出了情绪脑，大猩猩就具有情感脑，所以它们会有喜怒哀乐，会懂得感激，而蛇就没有情感脑，蛇只会根据当下的现实情况作出应激反应。寓言里有农夫和蛇的故事，如果这个农夫知道蛇没有情感脑的话，就不会犯这种低级错误了。
人类继续进化，进化出了理智脑，理智脑是人类独有的，所以人类才能称霸全球。理智脑位于前额这部分。理智脑能够进行逻辑分析，我们之所以能够学得懂数理化，而大猩猩学不会，原因就在这里。
理智脑非常高级，但是它非常年轻，它的力量很小，所以我们很多时候会听从爬行脑和情绪脑的控制。比如人类喜欢吃高热量的食物，不喜欢运动，喜欢刷抖音和玩电子游戏，因为这些事情可以反复的刺激情绪脑，让人即时满足。
人类不喜欢思考，因为思考是一件高耗能的事情。自古以来，人们就不喜欢做高耗能的事情，因为在远古时代，能量非常匮乏，毕竟每天能打到的猎物也就那么多。而大脑是个高耗能的东西，所以只要就机会，我们的大脑就更倾向于躺平，因为这样更能节省能量。
那我们就只能身陷爬行脑和情绪脑的控制么？其实不是这样，我们可以让理智脑领导他们。我们在刷抖音的时候，如果能停留那么一两分钟，给理智脑一个唤醒的机会，那么它就能找到自己的舞台，跳出无意义的低效循环。
如何进行深度学习？
我们的手机里面有非常多的学习软件，比如一天听一本书，一年下来轻松听多本书。这样的学习看似很高效，其实学不到什么真正的东西，因为这些知识是缩减之后的二手知识，更多时候掺进了解说者自己的理解，而不知作者原来的意思。那如果才能进行有深度的学习呢？
1.尽量截取一手知识，也就是阅读原著，而不是看一些二手的解说视频。
2.把学到的东西写出来。把知识用自己的话说出来，这时候会刺激大脑的神经元进行连接，让我们把知识掌握的更加牢固。另一方面，你输出的内容放到互联网上，也能够获取到反馈，而反馈反过来又会督促我们产出，为了产出我们就会想办法去学习，去输入，从而进入一个良性循环。
很多人学习了很多技能，学习绘画、手风琴、吉他、厨艺、瑜伽，但是长时间下来更多感觉到的是疲惫，而没有获得成就感，原因就在于没有进行输出。
3.关联生活。当我们在书中读到让人有感触的内容时，这时候要停下来，问自己一个问题：这个道理还能用在什么地方？至少想出3个方面。
读书的真正价值是实践，很多人费了很大心力去读完一本书，但是如果不实践，我们就只能生活在想象里，生活更不会有改变
4.反思生活。人与人之间的差距其实不是年龄，而是我们每天的经验总结、反思和升华。见贤思齐焉，见不贤而内自省也。这个道理我们很小的时候就知道，但是很少有人去实践，而如果你去实践，随着时间积累，就会领先同龄人一大截。
最好的学习方法是什么？
最好的学习方法，就是在舒适区边缘不断扩展。
美团创始人王兴曾经说过：人们为了避免真正的思考，愿意做任何事情。我们更喜欢停留在自己熟悉的领域，而不愿意走出舒适区，因为那样的话就遭遇挫折。一直在舒适区，不会让我们的能力增加，而一直在困难区，就会让我们倍感挫折，那最好的状态是什么呢？是处于舒适区的边缘。
那如何才能处于舒适区的边缘呢？这个问题我问过我一个朋友，他家女儿成绩总是名列前茅，我讨问诀窍，他告诉我：第一，像考试一样做练习。第二，出现问题找主观原因。
以前我没有理解，但是现在我理解了，他家姑娘做的就是让自己一直处于舒适区边缘。在做练习的时候全神贯注，就能让人处于舒适区边缘。
相信大家都听说过心流状态，我们之所以能有心流体验，就是因为我们所学习的材料难易适中。如果太容易，就会让人厌烦。如果太难，就会引发焦虑，所以难易适中很重要。
学习就像在衣服上缀扣子，而那扣子就是我们真正掌握的知识。所以学习的时候不要奢望一下子进步很大，更现实的情况是慢慢扩展自己的认识边界。
如果没有起色，恰恰是因为你太努力了
有的人每到周末就把自己的时间安排的满满的，参加各种技能培训，刷各种教学视频，准备各种技能考试，而舍不得让自己休息。这样看上去很努力，但是很容易让我们陷入低效循环，学习效果也会大打折扣，而真正的高手是懂得主动休息的人。
如何主动休息呢？每学习半小时，就休息5分钟。这5分钟就类似游戏里面的回血，我们的大脑就像我们的肌肉，如果一直使用的话，也会疲惫，那这时候就需要回血，让它休息一下，这样才能保证效率。
我从来没有见过一个人，同时学很多东西，又能够学有所成的。尤其是走入职场的人，平常工作已经占用了一天的大部分时间，剩余的时间区区可数，如果再把这些时间分散在很多方面，就更不可能有成就。比如有人一到周末就参加吉他培训、英语培训，又练习瑜伽和准备考试，最后一个也没有学成。
做成一件事情，其实需要耗费非常大的心力，如果你真的做成过一件事情，心里就不会有这么多的奢望。真正的行动高手，他们更多时候不是在做加法，而是在做减法，让自己专注在一件事情上，这样才能到达这一个小领域的顶部。
许三多的故事大家都知道，他本来是一个普通兵，在退伍前夕萌生一个想法，在小岛上造一条路。这本来是一个毫无企图心的行为，却被飞行员看到了，报告给了司令员，然后他获得了成为特种兵的机会。当直升机盘旋在小岛上空的时候，小岛上的人说：我怎么感觉咱们这个地方变重要了？
这就是在一个小领域做到顶部，就会实现跃升的例子。跃升之后借助系统的力量，自然而然就能获取更多的
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